Минимализм: руководство для начинающих

Что нужно знать, прежде чем стать минималистом

Главный вопрос, который вы должны задавать себе: купили бы вы ешё раз вещь, которая лежит на полке, если бы было больше денег? Один из важнейших принципов минимализма в интерьере и жизни – не перегружать личное пространство.

Организуйте хранение вещей в доме. Вам не придётся выкидывать горы мусораФОТО: smartprogress.do

После того, как вы проведёте расхламление, можно очень быстро забить дом новыми покупками, если каждый раз, направляясь к кассе, приобретать по дороге множество красивых, но совершенно ненужных сувениров и мелочей. Если замечаете за собой склонность к излишним тратам, берите в магазин наличные деньги, так вы точно не захотите отдавать больше, чем рассчитывали изначально.

Распространённые мифы о минимализме:

• если вы хотите стать минималистом, то придётся выбросить всё, что есть в вашем доме. Это не так. Концепция минимализма подразумевает освобождение от багажа ненужных вещей, но акцент делается не на избавлении, а на получении чего-то нового и лучшего;
• ограничения сильно усложнят жизнь. На самом деле, вы её упрощаете. Время на уборку сильно сократится, а в доме будут храниться только те вещи, которые действительно нужны;
• вы не сможете собирать коллекции. Это один из популярных мифов – становясь минималистом, вы не сможете ничего хранить в доме. На самом деле, вы только избавляетесь от лишнего, организуете пространство и можете собирать даже несколько коллекций, если вам это действительно нужно;
• интерьер в стиле минимализм холодный и неуютный. После просмотра фотографий из интернета может показаться, что минимализм – это не ваше, потому что вы не готовы выкрасить все стены в доме в белый цвет и оставить только несколько стеклянных ваз на полках. Но это ошибочное впечатление. Вы можете сделать какой угодно ремонт. Главное, не перегрузить комнаты лишними деталями.

Многие ошибочно полагают, что быть минималистом – значит выкинуть всё. Это не так. Оставьте только то, чем пользуетесь, что приносит вам положительные эмоцииФОТО: youthareawesome.com

Почему минимализм упрощает жизнь?

Потому что это, в том числе, и удобно. Вещи лежат на своих местах, и ты без труда можешь их найти. А если в доме порядок, то и в голове тоже порядок.

Гардероб не станет хуже, если в нем будут любимые и качественные вещи, которые сочетаются между собой.

Совет. Проведите эксперимент со своим гардеробом. Необходимо старые вещи сложить в коробки и спрятать, если вы о них не вспоминаете, их можно отдать или выбросить.

И ещё маленькая добавка про минимализм в цифровом смысле. Я всегда с большим сожалением захожу в книжный магазин, потому что понимаю, что никогда не прочитаю все эти книги. Также и с цифровой информацией. Понятно, что без интернета и гаджетов мы уже обходится не можем, но зависимость, лично меня волнует. Вроде заходишь на минуточку, а проваливаешься в «бездонную бочку».

Мы ложимся и просыпаемся с телефоном, не контролируя время. Нас постоянно тревожит одиночество и депрессия, несмотря на большое количество «друзей».

Мы перестали слышать друг друга, подменивая реальное общение, общением виртуальным. Но мне кажется, что интернет- это совсем не отдых (при огромном количестве КОНТЕНТА). Это иллюзия, которая приводит к легкомысленности, поверхностному отношению ко всему.

Только жажда познаний делает человека человеком. А настоящий ты тогда, когда сердце наполнено прорывом, мозг мыслями, а душа полётом.

Автор статьи: наш друг в ИталииСавицкая Надежда

Мебель в стиле минимализм

Мебели должно быть немного.Шифоньер? Разумное решение – шкаф-купе, почти неотличимый от стены.Кровать? Простой прямоугольник без валиков, спинок и прочих «излишеств».

Ручки, замки не должны бросаться в глаза и слишком выделяться. Кресла и диваны, как правило, низкие, а роль шкафов часто выполняют стеллажи.

Особенно желательна мебель-трансформер: столик, выдвигающийся из дивана, кровать, которая превращается в софу и т.п.

В отличие от хай-тека, минимализм не ставит на пьедестал технические новинки. То есть, аппаратура обязана быть такой же визуально ненавязчивой, как остальные бытовые предметы.

Что делать с вещами?

Что же делать с вещами, когда вы решили от них избавиться? Это очень важный вопрос. Даже если вы решите избавиться от ваших вещей, они никуда не исчезнут. Подумайте о том, что можно переработать, отдать на благотворительность, подарить друзьям. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы ненужные вам вещи оказались в правильном месте. Это очень хороший мотиватор, чтобы впредь думать о своих покупках и потребительских привычках, а также о том, сколько мусора мы после себя оставляем.

Любое изменение стиля жизни должно происходить постепенно. Это переход от того, к чему вы привыкли, к чему-то новому. Поэтому этого может быть сложно достичь. Вы не получите идеально чистый и организованный дом за один день. Так что имейте это ввиду и идите к своей цели постепенно.

2. Начинайте

Взгляните на свою жизнь и подумайте, какая сфера доставляет вам больше всего стресса и где больше всего хаоса. Осознайте свои слабости и что бы вы хотели улучшить и начните с этого. Например, если вы чувствуете, что в вашем шкафу слишком мало места и он забит одеждой, которую вы не носите, начинайте с этого. Достаньте из шкафа все вещи и оцените каждую из них. Что вам нравится, что нет и в чем вы не уверены.

3. Стопки

Когда вы, скажем, закончили сортировать свои вещи, сделайте три стопки. Первая – те вещи, которые вам нравятся и вы будете продолжать их носить. Вторая – насчет которых вы не уверены. И третья – те вещи, которые вы давно не носили и они вам не нравятся. Далее, те вещи, которые вы решили оставить, вы можете положить назад в шкаф. Те вещи, относительно которых вы сомневаетесь, вы можете сложить в отдельную коробку. И те вещи, от которых вы решили отказаться, вы можете пожертвовать на благотворительность или отдать знакомым.

4. Просто вещи

Вещи – это всего лишь вещи. Они никогда не принесут вам настоящего счастья, радости и удовлетворения. Об этом принципе очень легко забыть, когда мы живем в обществе потребления. Со всех сторон нам говорят, что нам нужны определенные вещи, чтобы быть счастливыми. Нам продают мечту о счастье. Однако нас ведут в совершенно противоположном направлении на пути к счастью. Вы никогда не достигнете счастья в этой бесконечной гонке потребления. Самое бесценное находится в вашем сердце и голове.

5. Будьте серьезнее

Если вы поставили перед собой какую-то цель, будь то объехать вокруг света, накопить денег, стать экологичнее, вы должны воспринимать ее серьезно. Ничего не случится само по себе, пока вы сами не начнете. Если вы хотите увидеть перемены завтра или через месяц – время начинать сейчас.

6. Не сравнивайте

Каждый использует минимализм по разному в зависимости от своих целей. Нет смысла сравнивать себя с другими. Посмотрите на себя и подумайте, как минимализм поможет вам. Как минимализм улучшит вашу жизнь. Другие люди могут, безусловно, стать для вас вдохновением. Но вы не должны сравнивать себя с ними.

7. Экономьте

Перерабатывайте, используйте повторно, одалживайте. Если у вас чего-то нет, возможно, это есть у кого-то другого. Если вы собираетесь на вечеринку и вас нет для этого подходящего наряда, вы можете одолжить что-то у своих знакомых. Таким образом, это спасет вас от покупки вещи, которую вы наденете всего однажды.

Кратко о минимализме в искусстве, одежде, питании

Наконец, минимализм может проявляться только в отдельных областях: еде, культурных течениях, гардеробе. Это деление обусловлено социальными реалиями. Исторически рассматриваемое течение зародилось и в интерьерном дизайне, а уже потом плавно перетекло в жизнь, разделившись на большое количество видов и подвидов. В зависимости от того, насколько глубоко человек принял концепцию, он выбирает и как далеко впустить ее в собственную жизнь: только лишь ограничив себя в питании, или полностью поменяв привычный уклад.

Любая философия, пришедшаяся по душе обществу, постепенно разрастается, переходит в действительность, меняет существующую до этого реальность. На сегодняшний день виды минимализма еще до конца не выделены, и пока в классификации много неточностей, но когда-нибудь все обязательно выстроится в красивую, четкую систему.

https://www.youtube.com/watch?v=9YJxxNuTObY

Минимализм в одежде

Вещи, которые, как вам казалось, упрощают вашу жизнь, на самом деле крадут ваше время и пространство. Картинка с женщиной, рыдающей, что ей нечего надеть возле переполненного шкафа с одеждой, стала мемом. Минимализм в одежде – это набор вещей, которые приносят вам радость, украшают, соответствуют вашему стилю жизни и самоощущению.

Представьте себе, что вы открываете шкаф, а там идеально подобранный гардероб. Все вещи хорошо сочетаются между собой, действительно вам идут и радуют глаз. Проблема что надеть больше не существует. Нет ничего лишнего: никаких завалов старья, жутких кофточек, купленных в порыве шопоголизма, заношенных свитеров и футболок.

Чтобы этого добиться, следует сосредоточиться на составлении базового гардероба. Благо, о том, как это сделать, есть масса роликов на YouTube. А можно и стилиста нанять. Четко зная, какие вещи вам подходят, вы не будете теряться в магазине, тратить деньги на случайные покупки. За счет этого можно будет позволить себе что-то более качественное и дорогое. Ведь, скажем, один добротный костюм стоит как пять кофточек, купленных на распродаже. И в нем вы будете чувствовать себя куда лучше, чем в дешевых вещах.

Что такое минимализм?

Это пространственная свобода, когда ты начинаешь выбирать как и куда ты теперь начнешь двигаться, устанавливать новые цели и начинать двигаться к ним маленькими шагами.

И вот здесь, главное, не погрязнуть в том, что я «хочу», а в том «нужно ли мне это и зачем». Нужно почаще именно в этот момент задавать себе эти вопросы.

Главный девиз минимализма, который существует и существовал всегда: «Ничего лишнего».

А на меня буквально обрушился поток красоты в виде природы, погоды, архитектуры, устройства жизни прекрасно одетых итальянских мужчин и ухоженных женщин.

И конечно, магазины! Таких роскошных витрин я не видела никогда, хотя и приехала из Санкт-Петербурга. Мне хотелось всего: от платочков до машины. Но где брать деньги на все эти удовольствия?

Диплом о высшем образовании недействителен, нет ни друзей, ни знакомых, проблемы с языком. Тогда я дала себе слово не унывать, не останавливаться, не оглядываться назад.

Я обязательно расскажу, как зарабатывала деньги, как падала и вставала, сейчас речь о другом.

Воспитание минимализма начинается с мелочей

С появлением денег начались «закупки»: одежды, обуви, посуды, мебели, скажем так, всякого дешёвого, доступного «хлама», который давал ложное ощущение достатка.

Я тратила без оглядки, мне всегда было что-то нужно. И конечно, помогала реклама! Ох, это глупое подражание гламуру, хочу как у них.

Технологии, за которыми не угнаться, и полная зависимость, и непонимание, что больше не значит лучше. Незаметно получалось, что не я владею вещами, а они мной, что мне не хватает денег, даже если я хорошо зарабатываю.

И здесь мне на помощь пришла любимая подруга, которая всегда учится, и всегда знает ответы на самые сложные вопросы. Она достучалась не сразу! Фразу «откладывай деньги», «деньги идут к деньгам», «пытайся 10 или 30% от заработка не трогать», я слышала от неё 100 раз.

Именно она рассказала, что деньги — это сила, энергия, которая выстраивает нашу жизнь.

Закон «не трать больше, чем зарабатываешь», работает всегда, а ни от кого финансово не зависеть это очень хорошая привычка. Прийти к философии минимализма не просто, нужно время, и я начала пробовать.

Измените сознание в пользу минимализма и финансовой стабильности

Моим девизом по жизни стало «меньше хаоса и долгов».

Умеренность в потреблении — это довольно элегантный способ жить

Минимализм совсем «не жлобство», а рациональное, осознанное потребление, это внимание к деталям

Я очень много смотрела и читала. Меня поразила одна фраза из фильма «Мирный воин» – «нужно научиться выкидывать из головы все, что не нужно». Ведь наши города перенаселены, и чтобы перезагрузиться, мы выезжаем на природу и там наполняемся энергией, поэтому имеет смысл вкладывать деньги в собственное развитие. Природа очень сильно меняет наше внутреннее состояние. Умиротворение и покой – это от природы.

Я стала чаще задавать себе один вопрос: «Что я хочу оставить после себя?» Дом, машину, деньги, добрые воспоминания, любовь. Вот моя лестница успеха.

Минимализм аскетичен, он граничит с крайностями:

• это отрицание всех удовольствий
• это воздержание
• альтруизм
• бережливость
• это экономия личных ресурсов и ресурсов нашей планеты
• это путь к гармонии.

Баланс и гармоничная жизнь

Баланс и гармонию вот что выбрала я. Моя маленькая квартирка даёт возможность восполниться, это тихая гавань, где все устроено комфортно, и все работает, ведь «какой дом — такой хозяин».

Моя красная машина — это исполнившаяся мечта, к которой я упорно шагала 10 лет.

Красная итальянская мечта

Безусловно, приобретение новых вещей неизбежно, но внимание к эстетике, поиск собственного стиля формирует нас и благоприятно влияет на жизнь. «Ворох пакетов, а денег нет» — это не про меня

Вспомните, когда вы в последний раз что-то внимательно разглядывали, и чему искренне радовались. Согласитесь, ведь плохой вкус — это показатель упадка нравов.

Минимализм в жизни женщины и в вещах — правила новой жизни

Но попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Что для вас важнее — быть модной и соответствовать бесконечным требованиям глянцевых журналов или сформировать собственный неповторимый имидж и уклониться от бесконечного и бездумного потребления?

Сколько пар зимней обуви вам необходимо для жизни? Можно ли отправиться в спортзал не в брендовых кроссовках, а в тех, что попроще и подешевле? Каким количеством купальников вы обойдетесь в отпуске?

Чтобы избежать перегрузки шкафа, тщательно продумываем сочетаемость каждой вновь купленной вещи со всеми имеющимися. И это не занудство. К чему копить похожие предметы гардероба? Внимательно присмотревшись к его содержимому, можно обыграть имеющееся в наличии в самых неожиданных и порой весьма выигрышных сочетаниях по цвету и стилю. Вы удивитесь, сколь мало останется вам купить для формирования законченных и продуманных модных комплектов почти на любой случай жизни.

Эмоции и минимализм

Человек должен освободить место для собственных эмоций, оставив минимализм в жизни и вещах. Отсутствие всего лишнего в жизни подразумевает отсутствие неоправданных покупок, бесполезных дел и бессмысленных переживаний. Когда человек ограждает себя от информационного и материального хлама, он застраховывается от постоянных стрессов в жизни. Таким образом он открывает для себя путь для настоящего познания эмоций. При этом люди начинают ощущать именно то, что является наиболее важным, не зацикливаясь на каких-то поверхностных ощущениях.

Вообще, эмоциональную сферу людей можно сравнивать с музыкальным инструментом. Когда человек постоянно играет не на тех струнах, то инструмент может попросту расстроиться. Это же можно сказать и о человеческих эмоциях. Бесконечная агрессия и страх не оставляют места в человеке для истинных чувств: любви и радости. Поэтому люди должны освободить себя от различных бессмысленных занятий, обнажая наиболее нежные душевные струны.

Минимализм и организация пространства в доме

Для нас, простая жизнь и минимализм – это, прежде всего, о расстановке приоритетов

Нужно только задать себе курс на отделение важного от неважного и начать с малого. Тогда минималистичное течение подхватит Вас и понесёт к дальним берегам познания себя

Все опытные минималисты советуют начать с расхламления пространства. Это первый шаг, который под силу каждому. Именно этот шаг помогает перестать поддаваться прокрастинации и начать работу над собой.

Если замотивировать себя самостоятельно не получается, можно сделать это с помощью игры минималистов из США Джошуа Мильберн и Райан Никодемус. Они же сняли к/ф «Минимализм. Документальный фильм о важных вещах». Суть игры в последовательном упорядочивании пространства вокруг себя. В первый день играющим предлагается выбросить (или отдать) одну вещь, во второй – две, в третий – три и так далее в течение тридцати дней.

Об этой игре я слышала много положительных отзывов, однако на себе не проверяла её. Мы с мужем пару раз сбрасывали «лишний груз» в моменты переезда с места на место. С тех пор пока не проявлялась проблема излишнего накопительства.

Кстати, если Вы не в курсе, что делать с вещами, которые Вам больше не нужны, но в целом ещё ничего Помоги не деньгами, а делами

Когда вещи собираешь перед отъездом, кажется, что без всего этого богатства не обойтись. Но, возвращаясь к своим чемоданам через полгода-год, понимаешь, что, как минимум, половина из этого – тебе уже не нужна. Если хотя бы один раз вдуматься в эти ощущения, как следует, то страсть к накопительству угасает. И это влечёт за собой не просто отказ от излишних покупок. Это перестраивает структуру ценностей в голове, меняет мировоззрение.

Один наш приятель переехал из Германии в грузинскую деревню. Он рассказал нам о том, чего ему стоила контейнерная перевозка вещей из Европы. На таможне было необходимо заплатить за ввоз вещей, транспортные расходы – всё это значительно увеличило стоимость того, что было привезено. Самый поучительный момент этой истории в том, что теперь эти коробки так и стоят в дальней комнате не распакованными. Ведь большая часть вещей оказалась бесполезной при новом образе жизни.

Вероника Климченкова, 26 лет, родной город — Москва, идейный вдохновитель, @econoootaya

Что такое принцип минимализма

Учитывая современную экологическую ситуацию, минимализм — единственно правильный образ жизни. Я рада, что он набирает популярность.

Экологичный минимализм — это не только избавление от ненужного, но и отказ от приобретения лишнего. Я не призываю моментально выкинуть все вещи — нужно осознанно подходить к вопросу.

Экологично не просто избавляться от вещей, а сдавать их в переработку, отдавать нуждающимся.

Важно понимать, зачем вы покупаете новое. На какое-то время я отказалась от покупки одежды, техники и косметики

Когда не находила ответа на вопрос: «зачем мне эта вещь?», то просто оставляла ее в магазине.

Осознанный подход оградит от импульсивных покупок, и это повлияет на ваши расходы.

Об образе жизни

Для меня первым шагом в сторону минимализма стало расхламление квартиры. Для этого я начала «Игру минималистов». Правила просты — каждый день игры избавляться от количества ненужных вещей равному числу игрового дня. В первый день это будет одна вещь, в пятый — пять.

Игра длится месяц, в течение которого можно осмысленно пересмотреть пространство и освободить себя от 465 ненужных вещей. Мне такой челлендж дался легче, чем я ожидала.

Многоразовые альтернативы быстро окупаются. Тканевая сумка для похода в магазин стоит 500 рублей, пакет в супермаркете — 5 рублей, таким образом, шопер окупится за 4 месяца и прослужит не один год.

Как привнести минимализм в свою жизнь

Минимализм – это не какой-то отдельный навык, как, например, медитация. Этот способ принятия решений охватывает абсолютно все сферы жизни. Возможно, вам придется кардинально поменять некоторые привычки, чтобы научится жить просто и осознанно. Но награда за это будет вполне приличной. Следуйте этим советам, чтобы стать минималистом.

1

Определите свою цель в минимализме

Что для вас значит жить минималистично? Почему вы хотите этому научиться? Какой вы видите свою жизнь в минимализме? Очень важно ответить для себя на эти вопросы и сделать осознанный выбор – ведь это и есть минимализм. Не оперируйте общими фразами, такими как: «Мне это нужно для повышения продуктивности»

Найдите свою личную причину. Например, вы хотите освободить время для хобби, и этому мешает жизнь по принципу «Успеть все». Определите все области, в которых вы желаете стать минималистами. А затем постройте план и распишите конкретные шаги – все по канонам науки достижения цели.

2

Учитесь упрощать свою жизнь

Далее мы расскажем о том, как упростить некоторые сферы жизни, например потребление информации. Но предусмотреть все невозможно, а вы ведь наверняка хотите научиться принимать минималистичные решения во всем. Следующий алгоритм поможет вам в этом:

1	Устраняйте.Насколько это действительно нужно вам? Смогли бы вы прожить без этой вещи? Можно ли ее чем-то заменить или вообще от нее избавиться? Если да, сделайте это. При этом фокусируйтесь на том, что оставить, а не что выбросить.
2	Автоматизируйте. Вы не можете отказаться от коммунальных платежей, но сервисы интернет-банкинга могут регулярно платить по счетам самостоятельно. Если в чем-то есть возможность автоматизации, используйте ее.
3	Делегируйте. Если нет возможности автоматизировать, попробуйте перепоручить эту задачу.

Используйте этот алгоритм при принятии любого решения, будь то при покупке товара (в этом случае вам понадобится только 1-й пункт) или при планировании своего дня.

Плюсы минимализма:

1. Порядок среди вещей

С появлением минимализма, в вашу жизнь приходит четкое понимание и контроль ваших вещей. Это приводит к тому, что ваш уровень стресса понижается.

3. Практичность

Допустим, вас пригласили на мероприятие, где есть определенный дресс-код. Вы начинаете искать платье необходимого цвета в своем гардеробе, чтобы соответствовать, но не находите. Что делать в этой ситуации?

Многие пойдут в магазин и купят необходимую вещь, подходящую под описание. Но если включить логику, то начинаешь понимать, что вещь, купленная на один день, так и останется висеть всю жизнь в шкафу.

Но человек, который придерживается правилам минимализма, при выборе наряда в магазине, обязательно подберет себе практичную вещь, чтобы в последствии она не занимала место просто так.

4. Благодарность

Когда человек ежемесячно обновляет свой гардероб у него отсутствует чувство благодарности к тем вещам, которые у него есть прямо сейчас. Он жаждет что-то новое и остается постоянно недоволен. Но, когда ты используешь вещь по-полной, будь то это зубная паста или джинсы, то чувство благодарности тебя восполняет. 

5. Свобода от стереотипов

Придерживаясь такого стиля жизни, человек становится свободен от моды, чужого мнения, сезонам и т.п. Он начинает думать только о том, комфортно ли ему самому или нравится ли ему то, что он использует и как он это использует.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
Появится больше свободы и спокойствия

Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов

Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.